ПРИВЫЧКА ИЛИ ЗАВИСИМОСТЬ?
- Что такое привычка?
- Действие, которое человек делает часто и регулярно, доводя его до автоматизма.
Привычки принято делить на полезные и вредные
Полезные:
• зарядка;
• полезное питание;
• составление списка покупок;
• ведение бюджета;
• сон 7-8 часов в сутки;
• ограничение времени в гаджетах;
• похвала себя, забота о себе.
Вредные:
• Сгрызенные ногти, ручки и карандаши;
• Критика себя;
• Грязная посуда на столе;
• Немытые руки после улицы;
• Употребление большого количества сахаров.
Называя зависимость вредной привычкой, общество хочет снизить степень опасности проблемы и смягчить формулировку. Но давайте называть вещи своими именами...
Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой употребления любых видов психоактивных веществ, обратитесь за консультацией врача психиатра-нарколога.
